2019/6/21 ベンチプレス目標80kg 今日は、「胸」「背中」のトレーニングを行いました。 【ベンチプレス】 20kg×10rep 55kg 7rep 50kg 9rep 50kg 7rep 50kg 9rep ※ベンチプレスにて、バーを下ろす時、いつもより胸の下部付近に当てると良いということを発見し…