こんにちは！ 今日は、自分がいつも間食に食べている 「マイプロテインのチョコレートブラウニー」を、 ぜひ皆さんに紹介したいと思います！ こんな人におすすめ！ ・仕事や勉強の合間に、手軽にプロテインを摂取したい人 ・筋トレをしている人 ・飲むプロテ…

201910/13 肩と体力テストに向けてのトレーニングを行いました！ ・ラテラルライズ ・ショルダープレス ・ランニングマシン30分 最近は、無酸素運動しかしていなくて、久々に、ラ ンニングをするとかなりバテました汗 公務員試験の、体力テストには1500メー…

来年の公務員試験に向けて、今日から公務員試験勉強頑張ります！ 学校で教えてもらった これから意識していきたいポイント 「見える化」する ①合格者は手帳などでスケジュールを見やすく管理している。 ②参考書・問題集などにも書き込んで、情報を一元化する…