今古賀 翔さんの「初心者が、効率的に筋肥大するためのプログラム」をnoteで購入してみました！
購入するきっかけ
YouTubeを見ていて、「流行りの筋トレ方法を無計画に行うよりも、計画的にプログラムに沿ってトレーニングを行なった方が、効率的で成長がはやい」と言っていたからです。
私は、無計画にトレーニングを行なっていたので、noteで購入した、プログラムに沿って筋トレを継続して行きたいと思います。
１日目
スクワット
デットリフト
アブローラー
感想としては、これだけでいいのかな？というのが正直な感想。
計画的に継続した、筋トレを励んでいきたいです！
