2018年くらいの時期から、ストレス発散や軽い運動程度に始めた筋トレ 写真を振り返ってみての感想。 「めちゃめちゃ細かった」 しかし、あれから3年の月日が経っているのにも関わらず、現在の体も細い、 私には、筋トレの才能がないのかと落ち込んでいます。…

今古賀 翔さんの「初心者が、効率的に筋肥大するためのプログラム」をnoteで購入してみました！ 購入するきっかけ YouTubeを見ていて、「流行りの筋トレ方法を無計画に行うよりも、計画的にプログラムに沿ってトレーニングを行なった方が、効率的で成長がは…