金曜日のエニタイムは人が少ない。

金曜日って、エニタイムに来る人少ないですね。

OFF日にしている人が多いのでしょうか？？

人が少ない金曜日は、筋トレ初心者にとっては

最大のボーナスタイムです！！

今日は、肩のトレーニングをしました。

低重量、高回数を意識&ネガティブ動作を意識しました。