2019/9/29 今日は、胸のトレーニングとO脚改善プログラムのトレーニングを行いました！ ベンチプレス ダンベルフライ インクラインプレス ワイドチェスト ペックフライ レッグエクステンション をしました。胸のトレーニングは楽しいですね笑 ベンチプレス70…