201910/13 肩と体力テストに向けてのトレーニングを行いました！ ・ラテラルライズ ・ショルダープレス ・ランニングマシン30分 最近は、無酸素運動しかしていなくて、久々に、ラ ンニングをするとかなりバテました汗 公務員試験の、体力テストには1500メー…

来年の公務員試験に向けて、今日から公務員試験勉強頑張ります！ 学校で教えてもらった これから意識していきたいポイント 「見える化」する ①合格者は手帳などでスケジュールを見やすく管理している。 ②参考書・問題集などにも書き込んで、情報を一元化する…