筋トレしながらＯ脚治すプログラム！

サイドレイズ

ショルダープレス

ラテラルレイズ

レッグエクステンション

今日は、バイト終わりにジムに行って筋トレしてきました。

肩のトレーニングを行いました。

少ない時間でしたが、毎日継続することが大切だと

思うので無理なく頑張っていこうとおもいます。

Ｏ脚改善第一歩として、レッグエクステンションをしました！本当にＯ脚治るのかな？

昨日、足の毛剃ったので激かゆでした笑